Sporten voor jongeren 

met psychische klachten in Utrecht

Lekker in je vel door sport

“Door fysiek in beweging te komen maak je je mentaal weerbaarder”

Proof of concept

We zijn gestart met een proof of concept in Utrecht. Tijdens dit project voeren we een praktisch onderzoek uit waarbij we de sportresulaten meten en het verminderen van stress en spanningen. 

Online progress

Online je sportresultaat bijhouden.

Geen sportervaring nodig

Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau meedoen, of je nu erg sportief bent of helemaal niet.

Zelfstandig sporten

Na de 4 x 8 weken kun je zelfstandig verder sporten voor een kleine eigen bijdrage.

Foto: Eduard Koek

Meld je hier aan
Interactief sporten

Voor het pilot project maken we gebruik van een interactieve sportruimte. Sensoren op de muur en vloer lichten op en reageren op aanraking.

Smartwatch

Met een smartwatch meten we de sportresulaten, hoeveel je beweegt en hoe je slaapritme is. De watch mag je houden als je het programma afmaakt.

Sportlocatie 

Het sporten vindt plaats bij Sport- en preventie centrum Bodysports aan de kanaalweg 94 in Utrecht.

Lestijden

Je sport 2x per week 45 minuten.

De lessen zijn op de 
Maandag van 17.00 – 17.45 
Donderdag van 17.15 – 18.00

Wat sport kan doen

In deze korte introductie film leggen Gabriëlla van Driel en Hylke Bos, beide ervaringsdeksundige, uit wat sporten voor ze heeft betekend en nog steeds doet. 

“De kleine stap naar sport was voor mij heel groot omdat ik hierdoor weer vertrouwen terug kreeg in mijn lichaam”  Gabriëlla van Driel (NOC*NSF)

Wil je het hele interview met Hylke bekijken? Klik dan op onderstaande button. 

Interview met Hylke


GoodMoves

Waarom GoodMoves?
GoodMoves is gestart om jongeren met psychische klachten door sport lekkerder in hun vel te laten zitten, minder stress en spanning te laten ervaren en meer rust in hun hoofd te laten krijgen.

Wat is GoodMoves?
Goodmoves is een sportprogramma van 4 x 8 weken waarin verschillende sportaspecten worden getrained.

De traningen richten zich onder andere op uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en wendbaarheid. We trainen 2x per week met begeleiding van een trainer in klein groepsverband in een interactieve sportruimte bij Bodysports in Utrecht.

Sportervaring? 
Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau meedoen, of je nu erg sportief bent of helemaal niet.

Wie kunnen er meedoen?

Jongeren van 16 t/m 26 jaar die te maken hebben met psychische klachten en hiervoor in contact zijn met een hulpverlener kunnen meedoen aan het programma

Het project
In het “proof of concept” project wat in Utrecht van start is gegaan kunnen twee groepen van 16 jongeren deelnemen. We vragen een eigen bijdrage van 5 euro per maand voor deelname aan het project

Meld je hier aan

Het Trainers Team

Deze trainers maken mede het project mogelijk

Hylke

Fysiotherapeut & Trainer

Ik ben Hylke Bos, initiator van GoodMoves.

Fitness & Tai Chi

Ik krijg veel energie van het in beweging krijgen van mensen, zowel fysiek als mentaal!


Jasper

Docent LO & Trainer

Ik ben Jasper Nagtegaal , trainer bij GoodMoves

Capoeira & Fitness

Sporten is niet voor iedereen even makkelijk of leuk.
Als trainer krijg ik energie om juist deze doelgroep toch het plezier van sporten te laten ervaren.


Mike

Coach & Trainer

Ik ben Mike van Beukering, trainer bij GoodMoves.

Fitness & Waterpolo

Mensen met plezier laten sporten, daar word ik gelukkig van.
Sport is het middel om beter in je lijf te zitten en de dag met positieve energie voort te zetten


About GoodMoves

Missie

“Het is onze missie om sporten voor deze doelgroep aantrekkelijk en landelijk mogelijk te maken”

Sportimpuls ZonMW

Sportimpuls heeft ons subsidie verstrekt om dit project mogelijk te maken waarbij we ondersteuning krijgen van het NOC*NSF.

Dankbaar

We zijn erg dankbaar dat we de kans krijgen het project uit te voeren en de jongeren te helpen hun mentale welbevinden te vergroten.









Bekijk hier de privacyverklaring van GoodMoves

Privacy verklaring

Fysiotherapie praktijk Wittevrouwen is onze nieuwste samenwerkingspartner!  Welkom!

www.praktijk-wittevrouwen.nl

Contact formulier

Wil je meedoen, een keer komen kijken of een proefles aanvragen?  Wil je meer informatie over het project?

Vul dan onderstaand formulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op